中小学生作息时间调整 (中小学生作息时间表)

为促进中小学生身心健康发展，保障充足的睡眠时间，教育部等部门联合印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对中小学生作息时间作出调整。

中小学生作息时间表

年级	上学时间	放学时间	睡眠时间
小学一、二年级	8:00	15:00	10-11小时
小学三、四年级	8:00	15:30	9-10小时
小学五、六年级	8:00	16:00	9-10小时
初中一、二年级	7:30	16:30	8-9小时
初中三、四年级	7:30	17:00	8-9小时
高中一、二年级	7:30	17:30	7-8小时
高中三、四年级	7:30	18:00	7-8小时

调整原则

• 保证中小学生每天有充足的睡眠时间。
• 合理安排上课时间，避免过度疲劳。
• 优化课程设置，适当减负。
• 加强课间活动和体育锻炼。

意义

中小学生作息时间调整具有重要意义：保护中小学生的身心健康，促进生长发育。提高中小学生的学习效率和成绩。缓解中小学生的课业压力和精神负担。培养中小学生良好的作息习惯。

配套措施

为确保作息时间调整落实到位，教育部门将采取以下措施：加强宣传引导，让家长和学生理解和支持调整。完善学校管理制度，严格执行作息时间规定。调整课程安排，优化教学内容。加强课间活动管理，保证学生有足够的休息时间。加强家庭教育指导，引导家长配合学校做好作息时间管理。中小学生作息时间调整是一项综合性、系统性的工程，需要全社会共同努力。让我们共同为中小学生的身心健康和全面发展创造良好的环境。